人生何不尽兴 食谱 和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

作者: [美]格瑞特·奎利 / [美]长谷川纯枝-柯林斯出版社: 春潮 / 中信出版集团出品方: 中信·春潮副标题: 莎翁作品中的花卉、果实、种子和树木原作名: Botanical Shakespeare译者: 尚晓蕾 / 余天一 出版年: 2022-1页数: 208装帧: 精装ISBN: 9787521724646

the robber must decide which is the more terrifying prospect: going out to face the police

作者: 安賢貞出版社: 聯經出版公司副标题: 不完美也沒關係，擁抱自己的55個溫暖練習原作名: 아무것도 모른 채 어른이 되었다译者: 袁育媗出版年: 2022-12-29页数: 228装帧: 平装ISBN: 9789570866513即使好辛苦卻還是得長大，對任何人來說都不是一件容易的事。寫給在大人世界中跌跌撞撞，卻仍然很努力的你！就算是大人，也有脆弱的時候；就算是大人，也有想躲起來的時候。我們總認為自己還不夠成熟，因為一件小事就受傷退縮，可是一方面卻又故作堅強地對自己說：「你已經是個大人了。」作者安賢貞也是，她在當了幾年社畜後，深刻感覺到，就算已經是大人，也還是有脆弱的時候。上班被罵、莫名被裁員、被男友劈腿等，大人的世界總是比想像中還波折。是大人又怎麼樣，偶爾也想擺脫這個身分，自由地玩耍、什麼都不做地耍廢休息啊！因此，她想安慰和她一樣的半熟大人們，人終其一生都是未成品，從來沒有完備的一刻。你不是只有「行」、「不行」兩個選項而已，永遠記得還有「再來一次」的機會。本書收錄55篇療癒文章，書寫人生、工作、友情和愛情，同時穿插可愛的乙小喵插圖，陪你走過辛苦時刻，即使現在摔倒了，再站起來就好，一起加油吧！本書特色1

人生何不尽兴 食谱 和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。*30 40 *Read Before Purchase